Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 60,82g | Hh: 216,82g.
Aamiainen: LU Kango, Banane. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Charal Steak Haché 15%, Purée de Pommes de Terre, Taboulé. Päivällinen: Pain, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Chou, Chou Rouge. Välipalat/Muut: Action Crackers Multi Céréale, Pommes Pink Lady. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Työ - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|