Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 228,58g | Hh: 102,42g.
Aamiainen: Ашан Буженина Запеченая, Сыр Российский, Батон, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Сгущенка, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Окрошка на Кефире, Куриная Грудка. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Клубника, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Сгущенка, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
3414 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|