Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 75,76g | Prot: 165,73g | Hh: 152,04g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Куриные Котлеты, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Песочное Печенье, Хлеб Черный, Велком Колбаса Брауншвейгская, Банан, Творог 5%. Lounas: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Куриные Котлеты, Рогачев Сгущенное Молоко, Клубника. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|