Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 61,71g | Prot: 71,21g | Hh: 198,64g.
Aamiainen: Первый Вкус Закваска Классическая, Монетка Мюсли Тропические, Campina Сливки Порционные, Storck Конфеты Toffifee, Каша Овсяная (Геркулес с Изюмом). Lounas: Лента Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Суп Гороховый на Куриной Грудке. Päivällinen: Овощной Салат с Маслом, Картофель Тушеный со Свининой. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель Классический без Сахара, Магнит Морковь Свежая, Варенька Малиновое Варенье, Любятово Печенье Мария, Good Food Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|