|
не знаю точный вес. я сорвалась. моё эмоциональное состояние на нуле.
пока не буду писать почему.
на работе последние дни . поэтому беру себя в руки... хочу быть красивой!!! и даже месяц срыва меня собьёт с этой цели.
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 11,67g | Prot: 112,42g | Hh: 86,75g.
Aamiainen: Банан, Molli Творог 1,8%. Lounas: Яичный Белок, Активия Биопротеиновая, Bonduelle Кукуруза, Красные Помидоры (Консервированные). Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Активия Биопротеиновая, Vici Камчатский Краб. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|