Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2017
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 36,27g | Prot: 36,31g | Hh: 156,16g.
Aamiainen: Grand Master Чернослив, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Lounas: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Морковь на Пару, Valio Сыр Чеддер, Перепелиное Яйцо. Päivällinen: Брокколи Тушеные, Киви, Редис, Яблоко. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - svlight77
|