|
ich habe einen echten Stillstand seid März. aber ich gebe nicht auf. der Mittwoch ist mein Kampftag. da bin ich bei meiner Tochter und dort gib immer Chicken Nuggets. da kann ich nie wiederstehen.
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 35,32g | Prot: 28,69g | Hh: 121,49g.
Aamiainen: Stockmeyer Teewurst Light, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Lounas: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gut & Günstig Tortelloni mit Spinat Ricotta. Päivällinen: Laugenbrezeln. Välipalat/Muut: Magnum Mandel. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|