|
😃😃Ich freue mich so ooo
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 109,60g | Hh: 100,93g.
Aamiainen: Nektarinen, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Milbona Skyr Pur, Tassimo Latte Macchiato. Lounas: Gyros Überbacken. Päivällinen: Tyskie Bier, Aldi Schafskäse, Kania Tomaten-Mozzarella Gewürzsalz, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|