Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2017
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 170,54g | Hh: 278,56g.
Aamiainen: Kirschmarmelade, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Milch 1,5%, Hansano Buttermilch Quark. Lounas: Brunch Feine Kräuter, Spitzkohl, Pellkartoffeln. Päivällinen: Käsebrötchen, Aldi Delikatess Lacksschinken, Lidl Kochschinken, Edeka Bio Dinkelbrot, Mischbrot, Metzgerfrisch Salami 1A, Aldi Kasselerbraten, Knorr Honig-Senf-Dill Sauce, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art. Välipalat/Muut: Äpfel, Aldi Haferflocken, Magerquark, Mineralwasser, M&M's Peanut, Mineralwasser. lisää...
|
|
4158 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|