Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2017
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 94,06g | Prot: 100,88g | Hh: 53,19g.
Lounas: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Repolho Verde, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Päivällinen: Repolho Verde, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Parabéns hoje foram 200 gramas. Segura firme. 200 gramas por dia são 6 kg por mês. Acho que tu perde isso tranquilo. É só engrenar na dieta, coloca como meta não estourar teu IDR.
25 touko 17 jäseneltä: Boucinha
|
To de olhoooo. Não desista garoto! Bora pra faixa Azul Logo!
25 touko 17 jäseneltä: giselibp
|
Estou me esforçando muito dessa vez!!! Espero chegar no nível de vcs...
25 touko 17 jäseneltä: davydcabral
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydcabral
|