Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 68,34g | Hh: 183,12g.
Aamiainen: Café, Adria Biscoito Tortinha de Chocolate. Lounas: Itambé Requeijão Tradicional, Água, Qualy Margarina Cremosa, Rabanetes, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Pão Doce, Pão Doce, Pão Francês Integral, Krokero Choker. Välipalat/Muut: Bakers & Chefs Mini Pão Francês Integral, Dori Bala Yogurte, Café com Açúcar. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alessandra Freidman
|