|
Ура! Я во второй половине пути✌️ чувствую прилив сил😜
На самом деле я читер: скинула полкило за 40 минут - сходила к ... парикмахеру! Отстригла свои косы и вот, процесс пошёл - минус кило
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 67,56g | Hh: 124,02g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Варенье, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Капучино, Молочное Дело Творобушки. Päivällinen: Чиабатта, Вино Сира, Простоквашино Сметана 15%, гречка с мясом, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|