Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 130,57g | Prot: 79,29g | Hh: 22,35g.
Aamiainen: Кофе, Домик в деревне Сливки 33%. Lounas: Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Iberica Маслины без Косточки, Шпинат, Iberica Оливковое Масло, Владивостокский Рыбокомбинат Кета Филе-Ломтики в Масле. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Авокадо. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|