Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 122,66g | Hh: 107,74g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Цукини, Морской Окунь. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Hipp Пюре Персик, Яблоко, Творог 5%. Välipalat/Muut: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Банан, Лакт Творог 2%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|