Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 98,65g | Prot: 136,33g | Hh: 232,24g.
Aamiainen: Zuegg Варенье Сливовое, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Торт ПП Карамельный Lightfood. Lounas: Сметанный Соус, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Päivällinen: Куриная Печень, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Черничный, Красное Яблоко, Smart Семечки Джинн, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. lisää...
|
|
3981 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|