Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 97,95g | Prot: 83,17g | Hh: 154,59g.
Aamiainen: Schlagsahne, Milbona Quark 20%, Erdbeeren, Albi Erdbeersaft. Lounas: Maredo Knoblauchbrot (66g), Weißwein, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Prosecco. Päivällinen: Amapur Cracker Tomate, Weißer Tafelwein, Weintrauben, Erdbeeren. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|