|
топчусь на месте(
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 28,91g | Prot: 47,15g | Hh: 107,27g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Домашний. Lounas: Куриное Филе, Чеснок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Сахаром, Фасолевый Суп. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Киви, Магнит Апельсин, Апельсин. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|