Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 106,64g | Hh: 73,26g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Ciabatta, Eiersalat, Kaffee. Lounas: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat. Päivällinen: Stockmeyer Schinkenspieß, Jean Pierre Französische Milchbrötchen, Beste Ernte Fruchtmix Exotisch, Milbona Reine Buttermilch. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse, Weich Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|