Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2017
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 69,11g | Hh: 128,46g.
Aamiainen: Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gewürfelt in Aspik, Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Rispentomaten, Aldi Kräuterbutter, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Kaffee, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. Lounas: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Pellkartoffeln. Päivällinen: Burgerme Griechischer Salat, Aldi Deutsches Corned Beef, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Wellissa Birne, Melisse & Malve, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
6000 Schritte - 10 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|