Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 58,66g | Hh: 226,78g.
Aamiainen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pistolet. Lounas: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, De Ruijter Hagelslag, Pistolet. Päivällinen: Bosui of Lenteui, AH Gerookte Kipfiletreepjes, AH Amandelschaafsel, AH Mango Gesneden, Rucola Sla, Avocado. Välipalat/Muut: Haribo Kikkers, Chio Party Mix Original, Nectarines, Magnum Almond Mini. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennifer4you
|