Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 45,04g | Prot: 56,81g | Hh: 210,92g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Emmentaler, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut Ponholz Bayerische Bierkugel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß. Päivällinen: Aldi Bratkartoffeln, Aldi Schweineschnitzel. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fanta Orange, Erdbeeren mit Zucker. lisää...
|
|
3398 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|