Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 32,38g | Prot: 86,81g | Hh: 181,82g.
Aamiainen: Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren. Lounas: Cocktailtomaten, Radieschen, Gekochtes Ei, Herta Finesse Putenbrust, Rama Margarine, Grafschafter Eiweiß Brot Lower Carb. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Choco Bistro Butterkeks, Semmelbrösel, Kartoffeln, Milfina Butter, Tremondi Prosciutto, Erdbeeren, Spargel (Frischware). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Plattpfirsich. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|