Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3648 kcal
|
Rasva: 154,95g | Prot: 149,81g | Hh: 422,11g.
Aamiainen: Simit, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Cacık, Dürüm Döner, Sütaş Ayran, Patlıcan Musakka, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Muhallebi, Ayran, Yaprak Sarma, Etli Biber Dolması, Kısır. lisää...
|
|
4613 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Opiskelu - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|