Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 84,22g | Prot: 113,24g | Hh: 45,28g.
Aamiainen: Canaã Polpa de Cajá, Ovo Cozido, Iogurte Natural, Polpa Norte Polpa de Coco, Royal Gelatina Zero Açúcar, Café, Água, Chá de Hibisco. Lounas: Tomates, Peito de Frango, Queijo Meia Cura, Repolho, Abóbora Moranga, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido, Repolho, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Cappuccino, Italac Leite Integral. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|