Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 103,13g | Prot: 97,17g | Hh: 180,29g.
Aamiainen: Schinken-Käse Toast, Juice Plus Chocolate Shake. Lounas: Akakiko Red Curry Chicken. Päivällinen: Dürüm. Välipalat/Muut: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Nektarinen, Banane. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 44,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|