|
nur 200gr. aber besser als nix.
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 93,48g | Prot: 83,67g | Hh: 127,54g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella, Milbona Sødergården Ungesalzen, Lidl Walnussbrot. Lounas: Bifi Salami, Bifi Salami, Ehrmann Almighurt Frucht Alle Sorten, WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, Lidl Radieschen. Välipalat/Muut: Langnese Nogger, ültje Erdnüsse. lisää...
|
|
4000 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|