Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 38,27g | Hh: 145,82g.
Aamiainen: Manzanas Rojas Deliciosas, Banana, Mandarinas, Mandarina, Playadito Yerba Mate. Lounas: Huevo Frito, Granja Iris Salchichas, Granja Iris Salchichas Light, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Välipalat/Muut: Ser Yogurt Firme, Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas, Frutigran Galletitas Dulces. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Running - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jufaveri123
|