Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
405 kcal
|
Rasva: 14,03g | Prot: 20,66g | Hh: 48,09g.
Välipalat/Muut: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Hati Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak). lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 10 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kyykky - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moniecharjusa
|