Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 84,09g | Prot: 70,93g | Hh: 171,82g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral (1), Canela, Café, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês Integral. Lounas: Alface de Folha Verde, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pullman Pão de Hambúrguer, McDonald's Batata Frita (Média), Guaravita Guaravita. Välipalat/Muut: Cachorro Quente, Sanduíche de Presunto e Queijo. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alessandra Freidman
|