Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 32,80g | Prot: 80,32g | Hh: 149,23g.
Aamiainen: Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Голландский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красные Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Яблоко. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Vesijumppa - 50 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mega.natalia
|