Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2017
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 71,19g | Prot: 139,23g | Hh: 116,31g.
Aamiainen: Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Байкальский Омуль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Белебеевский Сыр Голландский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Окей Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Жареная Говядина (Только Постное), Tini Вино Столовое Белое Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Окей Кета Спинка Балык Х/К, Нектарины, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mega.natalia
|