Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 69,77g | Prot: 97,01g | Hh: 90,15g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Смешанные Орехи, СПК Большая Сосиска, Свекла Вареная. Päivällinen: Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Лакт Творог 2%. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|