Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2017
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 37,84g | Hh: 148,22g.
Aamiainen: Романов Луг Кефир 1%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. Lounas: Сладкая Булочка с Корицей, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Романов Луг Кефир 1%. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|