|
sinceramente non ci credo neanch'io a come ho fatto e cambiando solamente l'orario in cui mangiavo e togliendo le cose "dannose" per il mio corpo
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 52,95g | Hh: 127,78g.
Aamiainen: Hero Confettura Extra di Frutti di Bosco, Scotti Galletta di Riso e Soia, Coop Succo Arancia 100%, Pane Integrale Tostato. Lounas: Rana Gnocchi di Patate. Päivällinen: Patatine Fritte, Asiago, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Conad Insalata Classica, Pomodori. Välipalat/Muut: Penny Market Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi, Hero Confettura Extra di Frutti di Bosco, Scotti Galletta di Riso e Soia. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GingerHate
|