Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2017
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3253 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 279,75g | Hh: 393,99g.
Aamiainen: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Kiwi, Myprotein Oméga 3, Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Minis Choco, Blanc d'Oeuf Cuit, Myprotein Peanut Butter. Lounas: Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Armoric Thon Albacore Fumé, Ovive Truite Fumée. Välipalat/Muut: Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
|
|