Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 27,05g | Prot: 95,57g | Hh: 121,24g.
Aamiainen: Банан, Чай с Лимоном, Геркулесовая Каша на Воде, Яичный Белок. Lounas: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Д-Р Кёрнер, Гороховый Суп. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Творог 2%, Лента Мексиканская Смесь, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Чай с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mamamarusya
|