Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 36,35g | Hh: 119,09g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei. Päivällinen: Rote Paprika, Paulus Kabeljau-Filet, Käfer Hugo Alkoholfrei, Aioli, Lyttos Schafskäse Leicht. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|