|
ich stehe schon wieder😞
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 47,43g | Prot: 84,81g | Hh: 92,23g.
Aamiainen: Alnatura Nougat Mandeln, Weizenbrötchen. Lounas: Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Breadies Knoblauch Baguette, Aldi Grillfackeln, Gut Ponholz Schweinenackensteak, Dennree Seitan Mariniert. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - utelucas1
|