Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2017
|
149,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 49,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3249 kcal
|
Rasva: 188,20g | Prot: 239,19g | Hh: 149,77g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Kaffee mit Milch, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rührei, Edeka Bio Schlagsahne, TiP Brie, Tillman's Frische Vesper Mettwurst, Gymqueen Queenella, Homann Feiner Fleischsalat, Backbord Kraft-Ballast-Brötchen, Goldblume Herzhafte Roggenbrötchen. Päivällinen: Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Avocado, Meggle Kräuterbutter, Ketchup, Mayonnaise, Edeka Pommes, Gurke (Geschält), Iglo Toscana Gemüse-Pfanne, Alpenhain Pfannen Käsegenuss Classic, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Rinderfilet. Välipalat/Muut: Lagnese Brauner Bär, ESN Designer Whey Protein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|