|
Вечер 63.1
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 87,22g | Hh: 111,49g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Мясновъ Сервелат Финский, Батон Нарезной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Микоян Колбаса Докторская, Яичница, Сыр Российский, Помидоры. Päivällinen: Жареные Кальмары, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), ВкусВилл Корюшка Вяленая, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kosheleva.1980
|