Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2012
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2012:
|
1764 kcal
|
Rasva: 85,00g | Prot: 113,86g | Hh: 133,42g.
Aamiainen: Light Cafe Latte. Lounas: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Mayonnaise, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Päivällinen: Soft Taco Supreme - Beef, Crunchy Taco Supreme. Välipalat/Muut: Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt, Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baileyrose85
|