Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2017
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 58,36g | Hh: 285,26g.
Aamiainen: Льняное Масло, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Кексы с Черникой, Мята, Мёд, Bio Баланс Кефирный 1%, Чай, Ашан Проростки Семян Овса, Банан. Lounas: Рот Фронт Карамель Лимончики, Чай, Помидоры, Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Рот Фронт Карамель Лимончики, Чай, Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Päivällinen: Укроп, Редис, Помидоры, Maggi Домашняя Подлива Золотистая, Хлеб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Индолина Печень Индейки. Välipalat/Muut: Легион Печенье Орешки, Чай. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|