Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 69,62g | Hh: 136,57g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Щедрые Хлебцы Ржаные, Колбаса Варено-Копченая, Простые Пельмени. Päivällinen: Куриная Грудка на Пару, Любятово Крекер с Сыром, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mega.natalia
|