Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2017
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 56,10g | Hh: 136,19g.
Aamiainen: Вдохновение Шоколад Классический, Яичный Белок, Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Творож. Желе. Päivällinen: Славянка Конфета Шоколадная, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Бублик. Välipalat/Muut: Наша Маша Кефир для Детей, Яблоко Зеленое, Колбаса Докторская, Хлебодар Хлеб Русский, Чай, Бублик, Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
беговая дорожка - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|