|
слабительное
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 51,64g | Hh: 120,69g.
Aamiainen: SPAR Каша Дружба, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Русский продукт Старая Мельница, Груша. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Перловка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Välipalat/Muut: Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%, Зефир, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Йогурт Домашний, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|