Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2012
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2012:
|
1486 kcal
|
Rasva: 32,13g | Prot: 39,39g | Hh: 259,36g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, Green Tea, Organic Plain Soymilk. Lounas: Water, Thin Mints, Cayenne Pepper, Sesame Seed Oil, Shredded Carrots, Sesame Seeds, Soy Sauce, Buttermint, Jasmine Rice, Strawberries, Blueberries, Large Egg (Scrambled). Päivällinen: Water, Minced Garlic, spinach, Oyster Sauce, Soy Sauce, Pam Spray, jasmine rice, Sirloin Tips. Välipalat/Muut: Strawberry Banana Frozen Yogurt, Chewy Bar -Chocolate Caramel Pretzel, Thin Mints, Apple. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack - 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|