Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 71,11g | Hh: 194,84g.
Aamiainen: Bonjour Десерт, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Карусель Котлета Домашняя. Lounas: Зеленый Борщ, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Карусель Котлета Домашняя, Клубника, Банан, Флинт Сухарики, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Snickers Батончик. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|