Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 97,00g | Prot: 114,79g | Hh: 101,38g.
Aamiainen: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Groß Flohsamenschalen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Kaffee. Lounas: Sellerie, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Päivällinen: Olivenöl, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Gemischter Salat, Meine Metzgerei Frisches Kalbskotelett, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Weißwein, Latte Macchiato, Käsekuchen ohne Boden. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|