Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2017
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 65,99g | Hh: 157,54g.
Aamiainen: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хлеб Бородинский, Груши, Овсянка, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Куриная Грудка Вареная, Яичный Омлет. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Välipalat/Muut: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Kinder Молочный Ломтик, Be Happy Смусси Йогуртовый Киви-Яблоко-Лайм, Сметана. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|