Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 76,62g | Prot: 82,75g | Hh: 408,73g.
Aamiainen: Ryvita Хлебцы Multi-Grain, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красные Помидоры. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Брусника, Черника, Банан. Päivällinen: Народное Здоровье Гематоген Детский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ryvita Хлебцы Multi-Grain, Простоквашино Сливки 10%, Черника, Банан, Изюм, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами, ВкусВилл Суфле Сметанное с Черносливом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чиабатта с Тунцом. Välipalat/Muut: Народное Здоровье Гематоген Детский, Изюм, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Vaellus - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|